Pomelové Smoothie
"Nejen proti vysokému cholesterolu a srdečním nemocem"

Pomelo obsahuje velké množství vitaminu C, je vydatným zdrojem draslíku, manganu a železa. I proto má výtečné léčivé účinky. Pomáhá proti vysokému cholesterolu a srdečním nemocem. Pomelo má schopnost detoxikovat organismus, zrychluje metabolismus a napomáhá trávení. 

Ingredience:

  • pomelo 
  • 1 banán
  • asi hrst brusinek
  • šálek vody

Pomelo oloupeme a rozdělíme na "měsíčky", které stáhneme ze slupky (slupka je hořká stejně jako semínka) tak, aby zbyla jen dužina. Banán oloupeme a nakrájíme na kousky. Obojí rozmixujeme spolu s brusinkami. Podle požadované konzistence přidáme vodu. 

 Pomelo má velmi málo kalorií, obsahuje minimum tuku, sodíku a cholesterolu.  

Obsah látek ve 100g:
  • energetická hodnota 25 - 50 kcal
  • proteiny 0,5 - 0,7 g
  • tuky 0,2 - 0,6 g
  • sacharidy 6 -12 g
  • sodík 0,8 mg
  • draslík 257 mg
  • mangan 16 mg
  • železo 0,5 - 0,9 mg
  • vitamín C 36 - 49,8 mg